Zdravissimo

Traumu v detstve zažil takmer každý druhý Slovák.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, ako mohlo vaše detstvo ovplyvniť kvalitu vašich vzťahov? Tím slovenských lekárov, medzi ktorých patrí i špičková odborníčka - psychiatrička a psychoterapeutka MUDr. Natália Kaščáková, PhD. - zrealizoval výskum o traumatizácii v detstve. V pútavom rozhovore doktorka Kaščáková vysvetľuje, čo je to vlastne trauma z detstva, aké môže mať podoby a následky a ako s ňou pracovať. Tiež dodáva, že práve v dnešnej dobe by sme sa mali starať o svoje duševné zdravie o niečo viac.

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.

Ako sa starať o chrbát, keď SME DOMA?

S chrbticou je spojených 120 svalov a to,  v akej sú kondícii, ovplyvňuje celkový stav chrbta a nepriamo aj organizmu. Ako sa vyhnúť vzniku bolesti chrbta, keď sme nútení zdržiavať sa z akéhokoľvek dôvodu v domácom prostredí?

Témou dnešného podcastu nás sprevádza  MUDr. Eva Dúbravová - lekárka so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia. Predstaví nám publikáciu s 18-imi základnými odporúčaniami, ako sa starať o svoj chrbát v domácom prostredí. Publikácia je na stiahnutie zdarma na webstránke www.bezbolestichrbta.sk. Všetkých 18 odporúčaní vrátane cvikov absolvujete v priebehu 15-20 minút. A ak sa vám to podarí viac ako 4-krát týždenne, Váš chrbát vám takto vynaloženú energiu štedro vráti.

Vysielanie podcastu podporila spoločnosť Wörwag Pharma Slovensko.

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.

BEZ BOLESTI CHRBTA: Čo robiť, keď sa ozve akútna bolesť chrbta v čase koronakrízy.

S nástupom koronakrízy ostatné choroby nevymizli - týka sa to aj bolestí chrbta. Čo podniknúť, keď úľavové cvičenia nepomáhajú? Mesačne sa na Slovensku predpíše okolo 150 000 BALENÍ LIEKOV, ktoré sú najčastejšie odporúčané pri bolestiach chrbtice. Ale ak lieky nezaberú – môžem kontaktovať priamo lekára-špecialistu? Sú v čase koronakrízy dostupné masáže a obstreky? Kde môžem konzultovať online alebo telefonicky? Dnes sme sa rozprávali s MUDr. Evou Dúbravovou - lekárkou so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia. Ďalšie odpovede o bolesti chrbta sa môžete dozvedieť aj na www.bezbolestichrbta.sk.

Vysielanie podcastu podporila spoločnosť Wörwag Pharma Slovensko.

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.

SME DOMA. Ako zvládať karanténu spolu so školákom?

V čase, keď sa mali testovať vedomosti žiakov, testujeme všade najmä prítomnosť koronavírusu. Sme doma. Deti aj rodičia vnímajú koronakrízu každý inou optikou. Ako dieťaťu vysvetliť mimoriadnu situáciu? Môže rodič (teda  ten, kto má veci pod kontrolou), povedať pred svojimi deťmi, že má strach? A ako zvládnuť školské zadania v situáciách, keď online výučba funguje, ale doma máme jeden počítač a troch školákov?

Podobnými otázkami  sa v dnes budeme zaoberať s Mgr. Monikou Rusinovou, psychologičkou z Centra pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie Bratislava IV. (www.psychologickeporadenstvo.sk). A podelí sa s nami aj o pár tipov, ako si  z obdobia karantény vytvoriť pekné spomienky na spoločne strávený čas.

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.

Sedieť treba vedieť: ako sa vyhnúť bolesti chrbta pri sedavom zamestnaní.

Sedavé zamestnanie je najčastejšou príčinou vzniku bolesti chrbta. Manuálna práca je nahradzovaná pohodlným sedavým zamestnaním. Ak nechceme za túto „vymoženosť” platiť zdravím, je dobré vedieť, ako pracovať posediačky a nesprávať sa pritom k svojmu chrbtu macošsky. MUDr. Eva Dúbravová - lekárka so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia, nám odporučí, ako sa aj pri sedavom zamestnaní k svojmu chrbtu správať zodpovedne. Viac info na edukačnom portáli www.bezbolestichrbta.sk.

Náš chrbát sa nám poďakuje. 

Vysielanie podcastu podporila spoločnosť Wörwag Pharma Slovensko.

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.

Ako sa chrániť pred koronavírusom a prečo je imunita našim kľúčovým spojencom.

Prečo sú ohrození viac seniori ako mladí ľudia? Ako ovplyvňuje hypertenzia, cukrovka, dlhodobý stres a ďalšie ochorenia schopnosť organizmu odolávať koronavírusu? Môže byť očkovanie proti chrípke pri zvládaní choroby COVID-19 nápomocné? O týchto a ďalších témach sme sa rozprávali s infektológom a špecialistom na cestovnú medicínu MUDr. Ivanom Bakošom z Inštitútu očkovania a cestovnej medicíny (www.inocem.sk) 

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.

ABY ŽILY DLHŠIE ŽILI! O prevencii, vzniku a liečbe kŕčových žíl.

KŔČOVÉ ŽILY sú problém, ktorý pozná väčšina  Slovákov, najmä žien.  Vznik a závažnosť kŕčových žíl predurčuje genetika, ale aj náš životný štýl. Ide pri kŕčových žilách len o estetický problém ovplyvňujúci náš jarný a letný šatník alebo treba vždy vyhľadať lekára? Majú kŕčové žily aj zvieratá?  Vzniku kŕčových žíl napomáha nosenie vysokých podpätkov a sedenie s prekríženými nohami – je to mýtus alebo fakt? Je saunovanie s kŕčovými žilami dobrý nápad? Aké sú najmodernejšie možnosti ich odstránenia?  Na tieto otázky odpovie cievny chirurg MUDr. Tomáš Dulka pod moderátorskou taktovkou Dagmar DIDIANY Dianovej, ktorá má s touto témou osobnú skúsenosť.

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.

Bolesť chrbta sa dá liečiť, ale chce to čas. Nervy sa hoja „rýchlosťou“ len 1 mm za deň.

Bolesť chrbta je najčastejšou príčinou vzniku práceneschopnosti a invalidity.  O tom, ako bolesť vzniká a čo sa vtedy deje v našom chrbte, sa rozprávame s MUDr. Evou Dúbravovou, lekárkou so špecializáciou v odbore neurológia a rehabilitácia.

Dozvieme sa napríklad,  ako sa zbaviť akútnej bolesti chrbta, že poškodené nervy majú schopnosť regenerovať „rýchlosťou“ približne  1 milimeter za deň. To je jeden z dôvodov, prečo pri liečbe opakujúcej sa bolesti chrbta skratky neexistujú a môže trvať aj viac týždňov.

Viac info na www.bezbolestichrbta.sk.

Vysielanie podcastu podporila spoločnosť Wörwag Pharma Slovensko.

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.

Točí sa vám hlava? Mávate závraty? Spozornite. Nemusí ísť o banalitu

Každému z nás sa občas zatočí hlava - v prenesenom slova zmysle pod návalom emócií, alebo aj naozaj – mávame závraty z výšok, pri prudkej zmene pohybu, pri kýchnutí,... Závrat, odborne vertigo, sa často objaví bez zjavných príčin a môže signalizovať vážne zdravotné problémy. Otolaryngologyčka MUDr. Zuzana Pospíšilová diskutuje v našom štúdiu o probléme, s ktorým sa stretáva viac ako 30% Slovákov. Dobré zdravie je silné zdravie. A silné zdravie je ZDRAVISSIMO.  

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.

Srdce a emócie

Od ľaku sa mu zastavilo srdce – je to len metafora alebo sa od strachu môže srdce naozaj zastaviť? Pod vplyvom akých emócií dostáva srdce najviac zabrať? Môže byť aj stres pre srdce užitočný?

Počúvate podcast ZDRAVISSIMO, v ktorom sa dnes rozprávame kardiologičkou a internistkou MUDr. Katarínou Dulkovou  o tom, ako naše srdce reaguje na zlosť, smútok, stres alebo zamilovanosť.

Navštívte nás na našej Facebook stránke: Zdravissimo – podcasty o zdraví, na našej Instagram stránke: zdravissimo_podcast, na našom Youtube kanáli: Zdravissimo - podcasty o zdraví, alebo na našom webe: zdravissimo.sk.